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    《如何緩解壓力》優飾課堂第25期

    【 發布時間:2019-11-19】 【 點擊次數:198】

    主講人:楊洪麗
     

    什么是壓力
     
    物理學、心理學角度
    物理學角度:
        物理定義具有客觀屬性,是指垂作用于流體或固體界面單位面積上的力。
    心理學角度:
          壓力是心理壓力源和心理壓力反應共同構成的一種認知和行為體驗過程。
    通俗地講,壓力就是一個人覺得自己無法應對環境要求時產生的負性感受和消極信念。
     
    一、壓力的來源
     
     
    二、壓力是把雙刃劍
     

    三、如何緩解壓力
     

    大家積極分享緩解壓力的方法



    趙總對本次分享內容總結:

     
         人生各個時期的壓力是不一樣的,緩解的方式也不盡相同,
    平時的工作生
    活中,過度的關注別人,會讓自己很疲累,
    只有正確的心態才能維持良好的人際
    關系。
    面對各種壓力,要循序漸進,慢慢找到解決的方法,從根源上緩解壓力。

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